Главная Интересное Звезды летом худеют: 3 ошеломительных результата

Звезды летом худеют: 3 ошеломительных результата

6 second read
0
0
4

Звезды летом худеют: 3 ошеломительных результата

Как звезды разных возрастов сбрасывают вес в разгар лета.

Пример звезд вдохновляет на подвиги и обычных людей, которые охотно изучают звездные рецепты похудения. А лето — идеальное время скинуть лишние кг. Можно много ходить пешком, включать в рацион сезонные овощи и фрукты. Teleprogramma.pro предлагает три способа похудения от звезд, представляющих разные возрастные категории.

1

Решительный Леонид Якубович, 72 года

Леонид Якубович похудел на 25 кг еще пару лет назад. Но к новому пляжному сезону результат закрепил и сбросил пару кило, набранных за зиму: «Я понятия не имею, сколько мне лет. Вчера я стоял на теннисном корте три часа. Перед этим я 45 минут таскал железо в зале». Леонид Аркадьевич настроен решительно и тренируется в любую погоду.

Звезды летом худеют: 3 ошеломительных результатаДо и после. Фото: Иван ВИСЛОВ, Лариса КУДРЯВЦЕВА/Экспресс газета

На кардинальные перемены он решился, чтобы на пляже дочь и жена не стеснялись главы семьи: «У меня шеи не было, я своих колен не видел…» Теперь любимые женщины Якубовича им гордятся. А телеведущий изменил жизнь и тело с помощью несложных правил.

  • Не пропускать тренировок, несмотря на плохую погоду и занятость. Нужны ежедневные нагрузки.
  • Забыть о лифте, много ходить пешком.
  • Отказаться от хлеба и сладостей.
  • Не позволять себе есть «запрещенные» угощения, даже если настаивают. Питаться только полезными продуктами.
  • 2

    Бегущая Анна Михалкова, 44 года

    Звезды летом худеют: 3 ошеломительных результатаДо (справа) и после. Фото: Евгения ГУСЕВА/«КП» — Москва, Владимир ВЕЛЕНГУРИН/«КП» — Москва

    Актриса Анна Михалкова похудела несколько лет назад. Но за последний год она довела фигуру до совершенства, потеряв еще 10 кг. Вот ее методы борьбы с килограммами:

  • Утро начинается с пробежки.
  • Периодически при активном процессе похудения необходимо устраивать разгрузочные дни. В этот день разрешается есть только апельсины и пить зеленый чай.
  • Углеводы употреблять в пищу только на завтрак. Идеальный первый прием пищи — каша на воде. В течение дня есть маленькими порциями. В рационе должны быть следующие продукты: злаковые, фрукты, овощи, зелень, яйца, нежирное мясо, рыба.
  • 3

    Натуральная Мария Кожевникова, 33 года

    Звезды летом худеют: 3 ошеломительных результатаДо похудения. Фото: Евгения ГУСЕВА/«КП» — Москва

    Актриса Мария Кожевникова родила третьего сына год назад. И весь этот год она постепенно избавлялась от набранных за время беременности 13 кг. И вот Маша в идеальной форме. Итак, рецепты похудения от Кожевниковой:

  • Нужно пить много воды! Мария пьет недешевую водородную воду (0,25 л — от 200 р.), которая ускоряет обмен веществ.
  • Ежедневные занятия спортом дома: комплекс упражнений на пресс и прокачку всех мышц тела.
  • Продукты на столе — без ГМО, овощи и фрукты с собственного участка и даже яйца — от домашних курочек. Кожевникова внимательно следит за тем, чтобы все продукты были экологически чистыми. Маша и запрещенку может себе позволить. Но если это, к примеру, колбаса, то натуральная, без ароматизаторов, консервантов и прочих добавок.
  • Ранний и очень легкий ужин. Актриса может ограничиться даже одним яблоком.
  • Звезды летом худеют: 3 ошеломительных результатаПосле похудения. Фото: instagram.com

    Легкий салат — рецепт от Марии Кожевниковой:

    Брокколи отварить на пару (3 — 4 минуты). Перец и крабовое мясо нарезать соломкой, смешать майонез со сметаной в пропорции 50/50 и заправить салат, добавить по вкусу соль и перец.

    Вам может быть интересно:
    Звезды летом худеют: 3 ошеломительных результата
    Зарубежные дачи звезд: почему они доставляют проблемы

    Звезды летом худеют: 3 ошеломительных результата
    Неудачный цвет платья придал Анне Михалковой болезненный вид

    Звезды летом худеют: 3 ошеломительных результата
    Самая полная модель в мире жалеет, что села на диету

    Нравится? Ждем тебя ВКонтакте

    подписчиков

    Жми и читай нас в Facebook

    Мы Следим за звездами в Instagram

    Присоединяйся к нам

    Класс? Все ждут только тебя

    в Одноклассниках

    Добавь нас в «Мои источники»
    в Яндекс Новости

    Подпишись на наш канал
    в ЯндексДзен

    любишь видео про звезд?
    смотри нас в Youtube

    Добавь нас в «избранное»
    в Google News

    Загрузить больше публикаций
    Загрузить еще от Анна Кравцова
    Загрузить еще в Интересное

    Смотрите также

    История обмана и наживы победителя шоу «Замуж за Бузову»

    Ирина Викторова 17 октября Как Денису Лебедеву удалось усыпить бдительность опытных телеви…